本季《再见爱人5》临近收官，本以为会平稳落幕，27岁女星何美延却凭借一系列争议操作“异军突起”，从前期被同情的一方，逐渐沦为全网吐槽对象，风评持续下滑，甚至被观众直言“像恐怖情人”，成为节目最大争议点。

节目中，何美延与丈夫梁淞的婚姻困境早已清晰可见——梁淞对这段感情的疏离肉眼可见，不仅毫无爱意，更屡次用撒谎、演戏等方式刻意刺激何美延，目的就是逼她主动提出离婚。反观何美延，嘴上频频提及离婚，行为却充满矛盾：当被问及“重来一次是否还会和梁淞结婚”时，她斩钉截铁给出“我会”的答案，即便事后解释只是“不甘心”，且芒果台剪辑向来有迷惑性，但这番言论仍让不少观众难以理解。

随着节目推进，何美延最受诟病的问题逐渐暴露——缺乏自尊，将自我价值完全捆绑在梁淞身上。眼看节目即将迎来关键下车环节，她依旧执着于缠着梁淞，反复要求对方给予肯定，本质上就是“向别人索要自尊”。面对她的纠缠，梁淞早已失去耐心，明确表示不会再哄着她，直言“价值从来不是别人给的，是自己对自己的认同，觉得没价值就去创造价值”，态度坚决且清醒。

不止梁淞，节目中连续三期嘉宾都在明里暗里劝说何美延建立自尊，堪称“集体劝醒名场面”。旁观者李雪琴、徐志胜建议她走出感情漩涡，专注工作实现自我；离婚返场嘉宾郭柯宇以过来人身分，劝她拓宽眼界、考虑其他人生可能；同为嘉宾的李施嬅更是不留情面，当着何美延的面直击核心：“你怎么对待自己，别人就怎么对待你，只有尊重自己别人才会尊重你”。

作为此前多次为何美延发声、帮她怼梁淞的人，李施嬅的态度转变尤为引人关注。当何美延再次循环抱怨梁淞的种种不是时，李施嬅直接打断并反问：“你能听到你自己说话吗？” 一针见血指出她一味指责对方、从不审视自身问题的症结，语气里满是恨铁不成钢。被戳破后的何美延瞬间紧张吞口水，尴尬溢于言表，却依旧没能真正听进劝诫，即便经过李松蔚的游戏启发，关注点仍停留在“梁淞没道歉”“梁淞不哄我”上。

观察室嘉宾也逐渐褪去对何美延的“溺爱”，开始直面她的问题。张春曾试图美化她指使梁淞贴创可贴的行为，称是“给和好留机会”，结果被后续何美延的表现打脸；林心如在何美延炫耀独立带娃时直言“出去玩和日常照顾不一样”，戳破她的自我感动；胡彦斌在看到何美延找梁淞要说法时，只评价了两个字“白来”；papi酱更是精准点出核心问题：梁淞需要的是妻子、儿媳和妈妈，而何美延只把自己当成女朋友，且她的付出或许远不如自己宣称的那样多，只是不愿被否定。

节目中的诸多细节，更印证了何美延低自尊的性格并非一朝一夕形成。最新加更版中，梁淞穿背带裤的穿搭被嘉宾吐槽、被网友嘲讽“幼稚显二”，何美延却刻意夸赞“可爱”，即便过往吵架时曾流露出对这种穿搭的不理解，也依旧选择讨好。此外，网友还扒出旧料，她与前男友相处时，对方当着朋友的面对她开黄腔，她不仅不反感，反而一脸幸福地打情骂俏，即便明知有镜头拍摄也毫不避讳。

网友普遍认为，两人婚姻的悲剧源于双方的幼稚，而何美延的刻意不愿成长更令人无奈。27岁、育有三个女儿的她，依旧满脑子情情爱爱，一旦被戳中痛点就回避问题，从不想着解决。如今风评崩塌，皆是自身性格与处事方式所致。

无论最终是否选择离婚，何美延都需明白，自尊与价值从不是他人赋予的。作为三个孩子的母亲，唯有先学会尊重自己、实现自我成长，才能给孩子树立好榜样，避免将低自尊的相处模式延续到下一代。而这场持续发酵的争议，也为所有深陷感情内耗的人敲响警钟：失去自我的依附式爱情，终究无法长久。